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夏天这个养生汤要经常做,多吃点,消暑祛火美容,养心安神助睡眠

2018-06-11 来源:raykongraphite 责任编辑:admin 点击:

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莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

百合甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,治肺阴虚的燥热咳嗽百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁,百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;再加上红枣补血的,夏天最适合吃这些,祛火,清肺润燥止咳,养心安神,去除黄褐斑,还可以帮助睡眠!

银耳百合莲子红枣汤

材料:莲子,红枣,银耳羹,鲜百合2个,银耳适量,莲子若干,红枣,枸杞少量,冰糖适量

做法:

1. 银耳提前泡发。热水约半小时到四十分钟即可。

2. 鲜百合洗净,掰开。

3. 莲子提前泡半小时,洗干净待用。

4. 枣洗干净。普通枣就可以。新疆大枣反而没有味道。 枸杞洗干净

5.所有原料置于炖盅内,锅内上水,隔水,小火炖40分钟。即可炖好。

其实百合后面放也可以的。提前放百合会融化在汤里。

女人夏天坚持吃它,消暑祛火,养心安神助睡眠,还可以美容养颜,抗衰老!

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